Отказать нельзя согласиться. Как научиться говорить «нет»?

Мы боимся, что нас сочтут слишком грубыми, мы опасаемся, что ребенок или близкий родственник перестанет с вами общаться. Эти и многие другие страхи толкают нас на то, чтобы пойти на уступки и согласиться выполнить просьбу ближнего. Мы боимся потерять возможности. Этот страх зачастую присутствует в коллективе. Например, если парня хотят перевести в другой отдел, но ему не хочется этого делать. Он, конечно же, согласится из-за страха быть уволенным в дальнейшем. Подобным примеров можно насчитать множество, и каждый из нас рано или поздно сталкивается с подобным.

Как научиться отказывать людям?

Многие не способны ответить человеку отказом. Существует масса причин, по которым они не могут защититься от манипуляций и сказать это простое слово. В результате постоянного непрерывного насилия над собой человек зарабатывает стресс. Не имеет смысла доводить свою психику до такой крайности. Вежливый отказ может значительно облегчить вашу жизнь. Почему же так происходит?

Страх отказать другим людям, возможно, преследует каждого из нас Поэтому очень важно, если вы боитесь отказывать другим людям, прямо.

Вот и я, удивляясь самой себе, читаю статьи на тему отказа и комментарии к ним. Удивляюсь, потому что никогда раньше не считала это проблемой. Временно перенести исполнение просьбы, если дело действительно важное; коротко сформулировать причину и четко ее огласить, как в случае с графиком работы и почасовой оплаты за сверхурочные; сказать"извините, НЕТ" человеку раздающему листовки и просящему принять участие в социальном опросе.

Но что такое отказ на самом деле? Нам трудно это сделать, нас это не волнует, нам за то не заплатят. Или нам просто наплевать. В таком случае мир и люди в нем становится циничным.

Подписаться Как научиться твердо, но вежливо отказывать: Эта инструкция поможет научиться отказывать деликатно, но твердо. Желание быть приятным человеком вполне естественно: Особенно, если проситель застал вас внезапно.

Кристина Горелик: Почему людям стали отказывать в усыновлении боюсь, что что-то не так с нашим восприятием этого глобальным.

Муж просит за ним убрать, дети просят сделать с ними уроки, а иногда и за них, мать просит придти помочь по хозяйству, свекровь просит съездить с ней за продуктами - и на все эти просьбы любящая мать, дочь и супруга никак не может дать отпор. А в итоге она измучена и депрессивна. Как избежать такой плачевной ситуации? Как научиться говорить свои близким людям нет? Да 0 Нет 0 Для того, что бы научиться давать отпор, нужно хотя бы пытаться пробовать учиться. Стараться как можно вежливее без резких интонаций в голосе говорить, что в данное время вы будете отдыхать или займетесь, каким ни будь более важным для вас делом.

Старайтесь все же по острой необходимости помогать вашим близким. Да 0 Нет 0 Из боязни огорчить других, ты порой принимаешься за нелюбимое дело и даже терпишь рядом неприятных людей. Добро по принуждению, из-под палки или добро в ожидании похвалы теряет свою ценность. Эти практические советы помогут тебе научиться отказывать людям в те моменты, когда ты не желаешь им помочь или ты занят своими делами.

Совет 1: Как научиться отказывать людям

Кто-то просит взаймы денег, кто-то ежедневно просит посидеть с ребенком или помочь что-либо сделать. И на все эти просьбы вы не можете отказать, боясь обидеть человека отказом. Но, что делать, если внутри у вас уже, как говорится, накипело, вы чувствуете усталость и напряжение. Вы начинаете чувствовать себя Золушкой, мягкой и нежной, на плечи которой взваливают столько дел, что трудно представить.

До смешного доходит - боюсь ходить по рынку одна. .. боюсь лишни с людьми разговаривать. . Отказать боюсь - обидятся.

Множество людей периодически раздумывают о том, что неплохо бы сократить количество добрых и важных дел, совершаемых для других в ущерб собственному делу. Причин, почему нам трудно отказывать человеку, минимум шесть: Вам хочется сделать что-то хорошее даже для того человека, который ответит черной неблагодарностью. Желание быть как все. Боязнь вступать в конфронтацию.

Если вы отметили для себя хотя бы одну из причин, по которой вы постоянно соглашаетесь с тем, что вам не нравится, значит, ваше сознание наполнено ложными убеждениями, от которых придется избавляться. В конце концов, у вас есть собственные приоритеты и потребности, и было бы ошибкой считать, что другие люди решат за вас ваши вопросы и проблемы. Основная сложность в произнесении отказов состоит в том, чтобы сохранить хорошие отношения с теми людьми, которые важны для вас.

Это позволит вашему оппоненту определить степень вашей загруженности, и не беспокоить вас лишний раз. Естественно, вы не можете бросить это занятие, пока не закончите. С одной стороны, вы ясно даете понять человеку, что вам нравится и он сам, и его предложение.

Как научиться отказывать людям и говорить «нет»?

Чтобы научиться отказывать людям, важно понять одну простую вещь: Ваш вежливый отказ может восприняться как ещё большее издевательство. Поэтому примите это как данность. Причины для отказа должны быть объективными. Его обида будет усиливаться.

Возможно, вы тоже боитесь отказывать людям, как Джек. Умение отказывать Наш опыт показывает, что зачастую легче согласиться, чем отказать.

Чего не стоит бояться, отказывая людям Считается, что человеку психологически намного комфортнее соглашаться, чем отвечать отказом. Мы предлагаем вам не игнорировать право на отрицательные ответы и даем несколько советов, как научиться отказывать и не переживать по этому поводу. Почему важно уметь говорить нет Чувство вины и неловкости, злость на себя и того, кто к вам обратился, потерянные время, деньги и т. И все из-за сложностей с тем, чтобы сказать нет. Сюда же добавим тот факт, что многие манипуляторы отлично знают на сознательном или подсознательном уровне , кто из их окружения не может отказать, и начинают активно этим пользоваться.

Именно таким образом некоторые начинают работать за двоих, регулярно сидеть с чужими детьми или берут на себя на постоянной основе решение чужих проблем. Но даже если вам посчастливилось и в вашем окружении манипуляторов нет или же они не смогли приспособить вас для решения своих целей , умение отказать в просьбе или чем-либо подобном вам наверняка пригодится. Конечно, мы не предлагаем говорить нет вообще каждому особенно до того, как был озвучен вопрос.

Мы лишь хотим помочь вам научиться отказывать и не чувствовать себя при этом плохо. Почему и кому мы не любим отказывать Прежде чем перейти к практическим советам, как правильно отказывать людям, подумаем, почему нам вообще с трудом это дается? По отношению к разным личностям в дело вступают разные причины, однако можно выделить наиболее типичные. Как и со многими другими вопросами, знание причины нужно, чтобы в дальнейшем выбрать правильную стратегию действий.

Как научиться говорить «нет» или как правильно отказывать людям

Обращались ли Вы за помощью к психологу? Да, обращался, и психолог помог решить мою проблему Да, обращался, но моя проблема не была решена Никогда не обращался и не собираюсь Я сам себе психолог Загрузка Как научиться говорить нет Как научиться говорить нет людям, после тотального засилья методик, направленных на то, чтобы понравиться окружающим, стать мягче и уступчивее, обретает колоссальную популярность.

Отказ в просьбе, будь она легчайшей или трудной и нежелательной для многих людей оказывается невозможным, и они соглашаются.

Как можно научиться легко отказывать другим людям Ведь часто сказать нет Боитесь озвучить вслух отказ – тренируйтесь. Произносите слово.

Нужно учиться отказыать грамотно и вежливо, но при этом твердо и однозначно. Перед тем, как научиться отказывать стоит выяснить причину, по которой люди не умеют отказываться и выполняют каждую просьбу, хотя это им сильно мешает в жизни. Чаще всего люди боятся сказать нет, так как не уверены, что после отказа дружба сохраниться. Это совершенно неверная позиция, так как постоянным самопожертвованием невозможно заслужить ни дружбу, ни, тем более, уважение.

Отказать, не говоря нет Иногда, чем проще и доступнее будет сформулирован ответ на просьбу, тем быстрее просителю станет понятна тщетность его требований. Однако многим бывает сложно отказать напрямую, или субординация не позволяет этого сделать. В этих случаях стоит применить технику мягкого отказа. Мягкий отказ Применение данного метода, позволяет несколько сгладить категоричность отказа.

На первом этапе необходимо проявить внимательность и учтивость к просителю.

Почему люди боятся отказа ?

Как научиться говорить"нет"? В жизни каждого из нас случаются моменты, когда отказать собеседнику в просьбе оказывается невероятно сложно, а иногда и вовсе не невозможно. Ведь это жесткий отказ, он может обидеть собеседника, верно? Но почему-то эта услужливость далеко не всегда позитивно влияет конкретно на нас. Как научиться говорить нет?

Многим из нас бывает сложно отказать другим людям в их постоянных которые вы подсознательно боитесь утратить, лишив ее этой покупки.

Истина где-то ря Спасибо за советы, вы все очень правильно написали. Я и сама это понимаю, понимаю насколько бездарно трачу свое время в помощи к людям, которые мне никогда ни в чем не помогут, даже добрым словом не утешат. Просто не могу побороть свои психологические рамки. Истина где-то ря Воспитали так, что отказать не могу, обидеть кого то боюсь, чувствую, что всё время кому то что то должна

Как научиться правильно отказывать

Мы боимся, что люди обидятся, но забываем о себе. Каждый воспринимает неумение отказать по-своему. Кто-то думает, что это доброта, а кто-то, что слабость характера. Человек пьет значительно больше, чем хотел бы, потому что не может отказать своим друзьям, раздает деньги в долг, потому что боится обидеть, взваливает на себя ненужную работу и просто проводит время не так, как хотелось бы.

А ведь нам так хочется быть свободными и независимыми, принимать самостоятельные решения!

А вы боитесь отказать, когда ваши друзья или родные просят о каком-то Некоторым людям невероятно сложно отказывать, они.

Человек больше всего в жизни боится отказа. Отказ это как нечто нереальное чего боятся люди. Ведь именно из-за боязни получить отказ человек тормозит своё развитие и закрепощает себя своими руками. Всё дело в том, что у людей не хватает опыта в различных сферах, и моментах жизни. Для примера можно взять элементарное знакомство с девушкой. Дайте мне 10 человек, и мы посмотрим, сколько из них смогут реально, забив на все комплексы и свои проблемы познакомиться с девушкой.

боюсь из этой десятки, будет только пара человек.

Страница не найдена

Двухлетних детей часто считают эгоистичными и беспечными, но все же кое-что в их поведении полезно для любого взрослого, желающего научиться отказывать. Разумеется, что взрослые, в отличие от детей, понимают, когда можно отказывать, а когда нельзя. Отказываться, когда вам просто чего-то не хочется, - это нормально - лишь бы это не сказалось на вашей учебе или работе.

Нет ничего плохого в том, чтобы отказаться от чего-то и потратить время на себя. Отказываться тогда, когда у вас просто нет на что-то времени, тоже вполне нормально. Многие люди просто не догадываются, как порой сложно вырвать из плотного графика час-другой на какое-то стороннее занятие.

том, нужно ли это вам, вписывается ли это в ваши собственные планы. Или это нужно только другим людям, а вы из деликатности боитесь отказать .

Все зависит от того, что именно вызвало эту трудность. Например, тот, кто столкнулся в детстве с насилием или вырос с убеждением, что окружающие могут его полюбить, лишь если он будет с ними во всем соглашаться, живет с уверенностью в том, что отказать — значит подвергнуть себя опасности. Ситуация не так драматична, если трудности с отказом появляются в какой-то определенной области.

И все же стоит попробовать. Представьте, что может случиться в самом крайнем случае. Если ваше исследование покажет, что вы потеряете больше, чем имеете сейчас, тогда имеет смысл оставить все как есть. В результате Энди потеряла свои личные отношения, рассталась с молодым человеком. Но именно этот разрыв и помог ей определить, что для нее дорого и важно.

И именно этим поступком завоевывает уважение своей начальницы. Гораздо полезнее учиться отстаивать себя и свои интересы маленькими шажками: Быть уверенным в себе человеком, уметь отказывать, соглашаться — эти навыки мы приобретаем в детстве. А потом доводим до совершенства, когда учимся быть деликатными: Однако со временем представления о том, что для нас приемлемо и что нет, могут меняться.

Бизнес-тренер Юлия Ромашкова. Как отказывать другим людям.

Жизнь вне страха не просто возможна, а совершенно достижима! Узнай как избавиться от страхов, кликни здесь!